国保わかやま
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国保わかやま

 

国保わかやま 221号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart14「斜角筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/文字の連想で脳刺激
和(なごみ)レシピ/寒い日にちょこっとエネルギー補給レシピ 米粉を使ったあずき蒸しパン


国保わかやま 219号

健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart12「大殿筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/文字の連想で脳刺激
和(なごみ)レシピ/エネルギーチャージレシピ とうもろこしの天ぷら


国保わかやま 218号

連合会コーナー/令和5年第1回通常総会開催
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart11「上腕三頭筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/文字の連想で脳刺激
和(なごみ)レシピ/集中力を高めるレシピ たけのこの炊き込みご飯


国保わかやま 217号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart10「中殿筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/文字の連想で脳刺激
和(なごみ)レシピ/むくみ解消レシピ 和風ロール白菜


国保わかやま 216号

連合会コーナー/令和4年第2回通常総会開催
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart9「腹斜筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/文字の連想で脳刺激
和(なごみ)レシピ/高たんぱくダイエットレシピ 生イチジクとギリシャヨーグルトのゼリー


国保わかやま 215号

連合会コーナー/令和4年度 和歌山県国保連合会 就任のごあいさつ
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart8「三角筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/ことばの連想で脳刺激
和(なごみ)レシピ/自立神経を整える腸活レシピ しらすの餅ピザ


国保わかやま 214号

連合会コーナー/令和4年第1回通常総会開催
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart7「ハムストリングス」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/早口言葉で脳刺激
和(なごみ)レシピ/抗酸化作用でアンチエイジング かぼちゃのプリン


国保わかやま 211号

連合会コーナー/新任課長あいさつ・新型コロナワクチン職域接種への対応について
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart4「背筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/計算で脳刺激
和(なごみ)レシピ/鉄分たっぷり☆大葉巻きマグロかつ


国保わかやま 209号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart2「下腿三頭筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/数字探しで脳刺激
和(なごみ)レシピ/生パン粉でサクサク 里いものコロッケ


国保わかやま 208号

連合会コーナー/令和2年第2回通常総会開催
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/筋肉シリーズpart1「腸腰筋」
上松先生と楽しく脳エクササイズ/文字探しで脳刺激
和(なごみ)レシピ/米粉で簡単!りんごのケーキ


国保わかやま 207号

健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/朝活運動で免疫力UP
上松先生と楽しく脳エクササイズ/言語想起で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/本格!バターチキンカレー


国保わかやま 203号

連合会コーナー/「情報セキュリティマネジメントシステム(ISMS)」を取得
健やかに生きる活動を 健活(すこかつ)/ウォーキングを始めよう!!
上松先生と楽しく脳エクササイズ/漢字で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/オクラとわかめの中華スープ


国保わかやま 202号

連合会コーナー/平成31年第1回通常総会開催
健康体操/スナップ動作で運動機能向上!
上松先生と楽しく脳エクササイズ/漢字で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/手まり寿司


国保わかやま 201号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健康体操/パスゲームで運動機能向上!
上松先生と楽しく脳エクササイズ/足踏み運動で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/豆腐のキッシュ


国保わかやま 200号

連合会コーナー/平成30年第2回通常総会開催
健康体操/筋トレ・バランス運動で脚力強化!
上松先生と楽しく脳エクササイズ/数字で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/タンドリーチキン


国保わかやま 199号

健康体操/『投げる』動作で運動機能向上!
上松先生と楽しく脳エクササイズ/計算で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/枝豆と生鮭のおからサラダ


国保わかやま 198号

連合会コーナー/平成30年第1回通常総会開催
健康体操/ゲーム感覚で筋トレ!フレイル予防
上松先生と楽しく脳エクササイズ/漢字や絵のしりとりで脳刺激!
和(なごみ)レシピ/ギョーザの皮で作る『和風ピザ』


国保わかやま 197号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健康体操/『パ』『タ』『カ』『ラ』でお口の体操
上松先生と楽しく脳エクササイズ/ジェスチャーで脳刺激!
和(なごみ)レシピ/小松菜と豚バラ肉の八宝菜風


国保わかやま 196号

連合会コーナー/平成29年第2回通常総会
健康体操/タオルを使って静的トレーニング
上松先生と楽しく脳エクササイズ/しりとり言葉の想起で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/サバのおこわ風炊き込みご飯


国保わかやま 195号

連合会コーナー/データヘルス計画策定支援研修会開催
健康体操/タオルを使って筋肉を伸ばそう
上松先生と楽しく脳エクササイズ/2つの事をすることで脳刺激!
和(なごみ)レシピ/トマトの和風そうめんパスタ


国保わかやま 194号

連合会コーナー/平成29年第1回通常総会
健康体操/手足同時操作ゲームで筋トレ・脳トレ
上松先生と楽しく脳エクササイズ/ひらがなで脳刺激!
和(なごみ)レシピ/フレッシュ苺たっぷりシフォンケーキ


国保わかやま 193号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健康体操/手足同時操作で脳の活性化トレーニング
上松先生と楽しく脳エクササイズ/じゃんけんで脳刺激!
和(なごみ)レシピ/レンコンのすり流し汁


国保わかやま 192号

連合会コーナー/平成28年第2回通常総会開催
健康体操/多くの動作で脳と足のトレーニング
上松先生と楽しく脳エクササイズ/お手玉で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/豚肉の生姜焼き


国保わかやま 191号

連合会コーナー/第三者行為損害賠償求償事務研修会
健康体操/座りながら足の付け根トレーニング
新コーナー 上松先生と楽しく脳エクササイズ/早口言葉で脳刺激!
和(なごみ)レシピ/アスパラガスと豆乳の冷製スープ


国保わかやま 190号

連合会コーナー/平成28年第1回通常総会開催
健康体操/物を操作し脳と手の連携強化
脳内トレーニング/仲間外れの図形を見つけよう!
和(なごみ)レシピ/春キャベツのシャキシャキおにぎらず


国保わかやま 189号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健康体操/楽しみながら複数同時運動
脳内トレーニング/漢字クロスワードで脳を刺激!
和(なごみ)レシピ/薬味野菜たっぷり焼肉


国保わかやま 188号

連合会コーナー/平成27年第2回通常総会開催
健康体操/面!胴!小手!剣道型棒タッチ
脳内トレーニング/歌って楽しく認知症予防!
和(なごみ)レシピ/梨の簡単ヘルシー・ジェラート


国保わかやま 187号

健康体操/カンタン!お家トレーニング
脳内トレーニング/よーく思い出して描いてみよう!
和(なごみ)レシピ/夏野菜と海老のスープカレー


国保わかやま 186号

連合会コーナー/平成27年第1回通常総会
健康体操/反射神経アップ!ラップ棒ゲーム
脳内トレーニング/隠れた文字を読み解こう!
和(なごみ)レシピ/ヨーグルトのバーニャ・カウダソース


国保わかやま 185号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会
健康体操/バスタオルでトス&パスゲーム
脳内トレーニング/歌詞に合わせて手を動かそう!
和(なごみ)レシピ/鯛のふわふわ団子あったかみぞれ鍋


国保わかやま 184号

連合会コーナー/平成26年第2回通常総会
健康体操/高得点をねらえ!チェアーゲッター
脳内トレーニング/暗算で脳を鍛える!
和(なごみ)レシピ/かぼちゃと鶏もも肉の照り焼き風


国保わかやま 183号


健康体操/お手玉的入れ足し算ゲーム
脳内トレーニング/漢字合成で脳を活性化!!
和(なごみ)レシピ/イサキとイカのエスカベッシュ(マリネ)


国保わかやま 182号

連合会コーナー/平成26年第1回通常総会開催
健康体操/非日常の動作で培う能力
脳内トレーニング/前頭葉を鍛えて注意力アップ!!
和(なごみ)レシピ/キャベツとりんごのスカッシュ・甘夏のヨーグルトスムージー


国保わかやま 181号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健康体操/新回路の開発で新体験!!
脳内トレーニング/素早く漢字を仕分け!
和(なごみ)レシピ/黒豆入りごま豆腐のくずあんかけ


国保わかやま 180号

連合会コーナー/平成25年第2回通常総会開催
健康体操/ゲームを楽しみ五感を活性化!!
脳内トレーニング/隠された平仮名を読み解く
和(なごみ)レシピ/グラタンのパイ包み


国保わかやま 179号

健康体操/手を動かして脳を刺激!!
脳内トレーニング/バラバラ漢字を組み立てよう
和(なごみ)レシピ/梅みそカツ丼


国保わかやま 178号

連合会コーナー/平成25年第1回通常総会開催
健康体操/体力向上プログラム 筋力・バランス力強化で転倒予防!
脳内トレーニング/立体的空間認識力
和(なごみ)レシピ/簡単柔らか、よもぎ団子


国保わかやま 177号

連合会コーナー/国保制度改善強化全国大会開催
健康体操/第2回体力テスト 家庭にあるもので早速トライ!
脳内トレーニング/図形の規則性を見抜こう
和(なごみ)レシピ/赤カブとサケを使ったボルシチ風ポトフ


国保わかやま 176号

連合会コーナー/平成24年第2回通常総会
健康体操/第1回体力テスト 健康な生活への 第一歩を踏み出そう
脳内トレーニング/図形の推測・推定
和(なごみ)レシピ/ゴーヤとバナナのムース


国保わかやま 175号

連合会コーナー/平成24年度全国国保連合会事務局長会議
健康体操/ラフターヨガで ストレス解消
脳内トレーニング/数字のスピード変換
和(なごみ)レシピ/わかめの太巻き寿司



国保わかやま 174号

連合会コーナー/平成24年第1回通常総会
健康体操/ホースとティッシュの箱を使って脚筋力とバランス機能を向上
脳内トレーニング/図形の認識と識別


国保わかやま 173号

連合会コーナー/平成23年第2回通常総会開催
健康体操/ティッシュの箱を使って「大腿四頭筋」を強化
脳内トレーニング/漢字で左頭頂葉を活性化!!


国保わかやま 172号

連合会コーナー/平成23年和歌山県市町村保健師協議会総会並びに研修会開催
健康体操/ティッシュの箱を使って「ヒラメ筋」を強化
脳内トレーニング/図形で脳を鍛える


国保わかやま 171号

連合会コーナー/平成23年第1回通常総会開催
健康体操/サランラップの芯を使ってバランス機能を向上
脳内トレーニング/暗算で脳を鍛える


国保わかやま 170号

連合会コーナー/平成22年第2回通常総会開催
健康体操/タオルを使ったダンスで脚の筋力アップ
脳内トレーニング /図形の大小を見分ける