【筋肉シリーズpart15「前脛骨筋」】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart15「前脛骨筋（ぜんけいこつきん）」

斜角筋を鍛えるメリット

• つまずきにくくなる
• バランス力向上
• 疲れにくくなる

筋肉シリーズ第15弾は足のすねの筋肉「前脛骨筋」についてお伝えしたいと思います。
日常でも多くの場面で使用している筋肉で、立ち上がりや歩くときはもちろん、坂道や砂利道など不安定な場所で転倒しないように活躍してくれている筋肉です。特に高齢の方では転倒予防として注目されている筋肉です。しっかりと鍛えていきましょう！

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和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2024年3月発行　国保わかやまNo.222より