【筋肉シリーズpart7「ハムストリングス」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart7「ハムストリングス」

ハムストリングスを鍛えるメリット

• 基礎代謝がUPする
• 下半身全体の安定強化
• 太ももを引き締められる

筋肉シリーズ第7弾は「ハムストリングス」についてお伝えしたいと思います。
ハムストリングは、太もも裏にある筋肉群のことで、全身の中でもトップクラスに大きな筋肉です。鍛えれば鍛えるほど効果を期待できるでしょう。

詳しくはこちらをご覧ください。（ダウンロードもできます）

和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2022年3月発行　国保わかやまNo.214より