一般・被保険者の皆さま ホーム 一般・被保険者の皆さま 新着情報 2024.03.15 各種統計情報を更新しました 2024.03.01 機関誌「国保わかやま」221号を掲載しました。 新着情報一覧を見る メニュー 国民健康保険 国民健康保険のしくみ 国保に関する届け出 交通事故等にあった場合 介護保険 介護保険のしくみ 国保連合会の役割 国保連合会介護サービス苦情相談窓口の紹介 特定健診・保健指導 特定健診・保健指導について 出産育児一時金等直接支払制度 国保のしおり 統計情報 健康づくり・介護予防 メタボリックシンドロームとは メタボにならない食生活 喫煙と健康 フレイルチェック 健康クイズ イベントのお知らせ 国保和歌山健康コンテンツ 【筋肉シリーズpart13「僧帽筋」】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【文字の連想で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 【夏の暑さと疲れとストレスを和らげるレシピ】和（なごみ）レシピ 【筋肉シリーズpart12「大殿筋」】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【文字の連想で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 【エネルギーチャージレシピ】和（なごみ）レシピ 【筋肉シリーズpart11「上腕三頭筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【文字の連想で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 【集中力を高めるレシピ】和（なごみ）レシピ 【筋肉シリーズpart10「中殿筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【文字の連想で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 【むくみ解消レシピ】和（なごみ）レシピ 【筋肉シリーズpart9「腹斜筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【文字の連想で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 【高たんぱくダイエットレシピ】和（なごみ）レシピ 【筋肉シリーズpart8「三角筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【言葉の連想で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 【自律神経を整える腸活レシピ】和（なごみ）レシピ 【筋肉シリーズpart7「ハムストリングス」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ） 【早口言葉で脳刺激】上松先生と楽しく脳エクササイズ 記事の一覧をみる
